O Tempo é o bem mais precioso que temos!
Certamente que já desejou que o dia fosse maior.
Passamos meses em vertigem, sugados por um quotidiano em espiral que nos drena toda a energia.
Temos sempre o que fazer, onde estar, o que decidir.
São os assuntos pendentes do trabalho, um telefonema que ficou por fazer, os filhos, o trânsito, as compras, o passeio do cão, o ginásio, enfim, tarefa atrás de tarefa que acabamos por esquecer ou adiar.
Depois o telemóvel, as mensagens e as redes sociais. Solicitação atrás de solicitação até nos esquecermos de tudo, de todos e até de nós mesmos.
Quando caímos no sofá não conseguimos fazer mais nada. Estamos exaustos. Ficamos a sós com o sentimento de culpa, fazendo o balanço do nosso dia, ansiosamente antecipando o próximo.
Parece impossível organizarmos o nosso dia.
Ora não podemos passar a vida assim. Não é saudável. Está na hora de quebrarmos o ciclo.
Aqui ficam 5 dicas para melhor organizar o seu dia:
1 – Disciplina é fundamental
Comece sempre pela parte “mais difícil”.
Acredite, sem disciplina não chega a lado nenhum. É tempo de compromisso.
Portanto, a partir de agora assuma uma nova atitude:
Positiva, proactiva e produtiva.
Verá que esta é a chave para ultrapassar os seus bloqueios e pensamentos negativos dominantes.
2 – Planeie o seu dia
Antes de descansar, pense em todas as coisas importantes do dia seguinte e tome nota das mesmas.
Além disso, organize as coisas que precisa levar para o trabalho. A roupa, o tablet, a agenda, etc.
O objetivo é construir a "rotina do dia seguinte".
Descansará melhor sabendo que tudo está pensando e organizado.
3 – Faça listas
Listar os seus afazeres é uma ferramenta poderosa.
Sempre “à mão” e em local visível, a própria experiência é gratificante. Sempre que concluiu uma tarefa, anota e verifica, criando um mecanismo de auto-recompensa.
Com uma checklist, aproveitará mais o dia, mas não há necessidade de anotar tudo na sua lista diária. A ideia é anotar apenas o que é importante, o que é verdadeiramente fundamental, alinhando expectativas e construindo soluções.
4 – De manhã é que se começa o dia
Há quem demore um bocadinho a acordar, mas é de manhã que nossa mente e corpo estão mais ativos. É o momento do dia em que temos mais energia e a altura ideal para tratarmos dos assuntos mais complexos.
Conforme o dia vai passando, o nosso cérebro vai recebendo cada vez mais estímulos e com o avançar das horas começa a perder lucidez.
Portanto sempre que possível, comece cedo e pelo que parece ser mais complicado.
5 – Tenha objetivos
Pense em todos os benefícios que terá após ter as tarefas organizadas e concluídas
Por exemplo: Mais tempo ao final do dia, significa mais tempo para si, para a família, menos stress e melhor sono.
Crie objetivos. Isto faz com a sua mente e o seu corpo trabalhem a seu favor, correndo menos riscos de autossabotagem.
Não facilite. Comece já amanhã.
